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孕妇不宜长途旅行，孕晚期应禁止，但必需的长途旅行应乘飞机。或坐火车卧铺。孕妇如果身体健康。怀孕后又没有特殊不良反应，在妊娠适当时机可以外出旅游，不过，要特别注意防止流产。

在旅游中防止流产，要注意以下几点：

选择好旅游时机

孕妇在旅游的时候最好是选择在怀孕4到6个月的时候，在这个时候，他是最安全的。

（1）此时剧烈的妊振反应已经过去，沉重的大腹便便与腿脚肿胀尚未出现，孕

妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。

(2)胎儿此时已经初步“站稳脚跟”。

充分做好准备工作

必须要医院看一次妇产科的有关医生，向医生交个底。在得医生的指导下，准备宽松、舒适的衣裤和鞋抹，带一只符合自己心愿的枕头或软垫供途中使用。必须有亲人陪同，确保途中的周全照顾与安全。

乘坐平衡舒适的交通工具

乘坐颇簸、跳跃的交通具其极易引起流产。若有条件，自然应选择乘坐飞机。因为飞机最为平稳、舒适、快捷。如果乘坐火车或内陆轮船，必须是卧铺或一、二，三等舱，这样比较平稳，也能保证休息，长途行路乘汽车是下策。

此外，要尽可能坐在靠近通道的座位，经常活动下肢，防止下肢浮肿，也便于上下车和去厕所，在机（车）上，请乘务员协助安排，最好选择直达车，避免转车和等待。

防寒保暖，讲究饮食卫生

感冒发热，腹泻是引起流产的另一个重要原因,因，孕妇在旅途中要注意寒保暖，根据气候变化，随时增减衣殷。旅途中还要特别讲究饮食卫生，饭前便后要洗手。

不管沿途摊点的食物有多大的吸引力，都不能光顾。饮水最好自备，不要买小贩叫卖的饮料。

劳逸结合

孕妇在旅途中运动量不宜过大，要注意劳逸结合，足的睡眠。保证途中要选择平路避免陡坡。走路要慢，步态要稳，防止滑倒跌跤。对有嗓声、烟尘、辐射等污染严重的场所，要及时避开，以免对身体造成危害。

山不宜高

孕妇登山不要超过海拔1000-2000米。因为孕妇对缺饭十分敏感，缺氧会影响胎儿的生长发育。此外，还应避免攀登悬崖峭壁，以免摔倒引起外伤、流产。

温馨提示

知果您有下列几种情况之一，均不宜出门旅游：

第一过去有不良生育经脸者。包括甘经有过自然流产、宫外孕、认识毒血症、早产、宫井闭摘不严、难产、胎盘早期利离、子宫及胎盘先天井常等疚状以及患有高血压、盆腔炎、下肢静脉并检塞、Rh阴性血型者，或者孕早期有产全“害喜”现象者。

第二，患内科疾病者。有内科病史的，烦在原有病情已经获得控制并且得到主治医生的许可，才能够放心出门。

此外，有某些常见的性性疾病，例如:糖尿病、先天性或后天性心胜病、脑血管病变、痛风、高脂血症、严重贫血、哮嘴、公确以及会晕车、晕书、晕机的准妈妈，因为在旅途中可能会有突发的急性病变.均不宜出门。

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