孕期保健，准妈妈也要关注日常生活中的小事
分类：孕期系列系列日期：2017-06-28
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通常情况下，准妈妈是家里人的心头宝，会受到很多的照顾，家中老一辈的人总是叮嘱她们不要穿紧身衣和高跟鞋，不要养猫，不要到人太多的地方，要多吃一点有营养的食物，要去空气新鲜的地方。专家说，其实日常生活中的小事情都要受到关注。
第一、不能经常喝可乐和咖啡
可乐里面有着咖啡成分，而咖啡里面肯定是有咖啡因。如果经常喝的话，会对宝宝的中枢神经系统造成损害，就有可能会出现早产或者宝宝畸形之类的情况。
第二、不能过多使用电热毯
电热毯通电发热后，会让准妈妈皮肤里面的水分减少，会让人觉得干燥、瘙痒，影响宝宝发育。
第三、不宜缺锌
现在已经发现，部分畸形儿的出现是因为刚刚怀孕的时候母体缺锌的原因。要是准妈妈营养摄取不足或偏食，那么身体里面锌的含量会降低。所以，准妈妈的食物一定要均衡搭配，最好是经常吃一些含蛋白质多的食物，如豆类、鱼、肉、蛋、水果等，绿茶富含锌，准妈妈最好是有空就喝一些。
第四、不能捧腹大笑
大家有这样的一个误区，怀孕的时候要有一个愉悦的心情，所以大家会故意制造一些可笑的事情让准妈妈发笑，但是这样一来会让准妈妈的腹腔内压突然增高，会导致早产、流产或大出血。
第五、不宜多吃海带
准妈妈每日食用海带超过20克以上，对宝宝是非常不好的。海带里面有很多的碘，吸收入血液后，会进入宝宝身体里面，过多的碘会造成宝宝的甲状腺发育障碍，宝宝来到这个世上以后也许会出现甲状腺低能症。
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