育儿知识，给孩子加餐不能随便加

分类：婴幼儿养育系列日期：2017-06-30

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随着人们的生活水平越来越好，家庭条件越来越好，再加上一个家庭都只有一个孩子，现代的父母们都怕自己的孩子吃不好，吃不饱，总是不断地给孩子加餐，最后给吃出一个小胖子，甚至是出现儿童三高儿童糖尿病等可怕的后果。

1.加餐不能乱加

给孩子加餐，一是要有规律性，不能一天随便想给孩子吃几餐就吃几餐，抓到食物就往孩子嘴里喂，一会儿是水果蔬菜，一会儿是鱼肉补品，这样子的吃法肯定吃出问题来，孩子不懂事，往他们嘴里喂食什么他们就往下吞什么，他们也不知道吃下去会是什么后果，也不知道长肿会有患上疾病的可能性。因此，这些都需要父母自己把关，加餐不能乱加，在孩子两三岁发育正快的年龄段，可以适当地每天加一次小餐，但也是以少吃为宜。

2.加餐加的食物

加餐如果是加有助于孩子健康成长的食物，那也还说得过去，很多家庭现在给孩子加的餐都不是对孩子健康成长的食物，加的都是一些垃圾食品，比哪饼干，麦当劳，果冻之类的食物，这些东西吃了会直接影响到孩子的胃口，导致他们食欲下降的同时还可能引起肠胃不适，身体上火，咳嗽等不良后果，对孩子的健康成长造成影响。建议家长们不要轻易给孩子们加餐加这些食物。应该以水果蔬菜，汤类，营养类食物为主。

3.加餐注意事项

加餐如果加得好就是一件有助于孩子健康成长的好事，如果加的不好就是一件有损孩子健康的坏事，在好事和坏事之间父母要把握好。加餐不是指每餐给孩子吃得很饱之后，再想着办法让孩子吃下更多的东西，这对健康有损；加餐应该是根据孩子的成长需要，适当在孩子觉得饿的情况之下，给孩子吃点有营养的食物，如粗食，面条，之类容易消化吸收的食物。加餐也要养成良好的就餐习惯，每天下午四点左右加餐最合适，吃过午餐有一段时间，晚餐又没有那么早，晚上宵夜是不正确的加餐方式。如果上午要加餐的话，最好是十点左右，其他时间没有必要乱加餐。

4.加餐不宜食物

碳酸饮食绝对不宜做加餐食物，还有垃圾食品，冰镇食品，油炸食品，果冻类食品，过甜食品等等，这些对孩子健康成长有损的食品都不宜做加外食品，希望家长们在为孩子准备加餐食物时多考虑孩子的健康。