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当宝宝从妈妈的“肚子”出来后，陌生的环境会使他感到一种无形的压力。许多研究显示，这种压力会引起宝宝身体与心理上的反应。因此，在日常生活中需要定期进行抚触与按摩，用肌肤相亲的方法减轻压力给宝宝带来的负担。放松宝宝的神经，促进宝宝的生长发育，甚至提高身体免疫力喂奶前后以及喂奶过程中。

吃奶是宝宝日常生活的一部分，宝宝每天都需要多次进食，因此妈妈在喂奶前后以及喂奶过程中可以利用这个时间对宝宝进行抚摩。在这个时间抚摩可以帮助宝宝更好地消化，避免出现溢奶、吐奶以及腹胀等不适。

防止宝宝溢奶、吐奶的抚触与按摩

功效：改善频繁溢奶、吐奶，增强胃动力，改善消化吸收，促进宝宝对奶水中钙质的吸收。

妈妈帮助宝宝的抚摩步骤：

步骤一：将宝宝平放在床上，妈妈手指并拢，掌心贴在宝宝的肚脐上，以肚脐为中心顺时针按摩5～10分钟，按摩的同时应对腹部稍稍施压。

步骤二：妈妈将手掌放在宝宝的上腹部，以胸部剑突为中心，按照顺时针和逆时针的方向各按摩20次。

步骤三：按摩完毕后，取膻中穴，妈妈用中指的指腹轻轻揉按该穴位1～3分钟，然后用两个拇指自膻中穴向外分推30～50次。

步骤四：将宝宝的左腿屈起，取足三里穴，用拇指揉按30～50次。

1温馨提示：

妈妈每次抚摩应当在宝宝吃奶前或者吃完奶后30分钟进行，每4小时抚摩1次，夜晚可适当延长至6小时以上。如果宝宝出现打嗝、肠鸣或肛门排气等现象，这些是正常的生理反应，说明宝宝的胃肠功能已经得到了良好的改善。

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