孕期保健，孕妇情绪要稳定
分类：孕期系列系列日期：2017-06-30
孕妈妈的情绪会影响到肚子里胎儿的情绪。孕妈妈的情绪又该如何控制才能让胎儿健康成长呢？怎样调节并控制自己的情绪，是各位孕妈妈都要了解的功课。当面对某些不愉快的事，对于孕妈妈来说，如何放宽心思，学会用平常心去面对问题是需要下苦功夫的。
好心情，很重要
情绪是一种复杂的心理现象，胎儿所在的母体不断受着物理、化学变化的影响，因此，准妈妈的一举一动、情绪是否稳定，都会对胎儿的身心健康产生影响。胎儿不是一直沉睡，毫无知觉，其实，准妈妈的情绪变化，尤其是剧烈变化，会通过多种通道冲击到胎儿。
自从小生命进入母体子宫“定居”，便与准妈妈相依为命，直到小宝宝降临人间，在这280天里，准妈妈的子宫好比是胎儿的天堂，胎儿不仅有着优越的物质生活，还享受着丰富的精神食粮。
准妈妈和胎儿心心相印，准妈妈的情绪会直接向胎儿传达信息，妊娠期间准妈妈的喜、怒、哀、乐等情绪波动，对胎儿的发育有很大影响。因此，为了使出生后的小宝宝身心健康得到很好发展，准妈妈在孕期要保持良好的心理状态。
这样做有好心情
方法1：应多想孩子的远大前途和美好未来，避免烦恼、惊恐和忧虑。
方法2：准妈妈天天看，想象腹中的胎儿也是这样健康、美丽、可爱。准妈妈也可以多欣赏花卉盆景、美术作品和大自然美好的景色，多到野外呼吸新鲜空气。
方法3：准妈妈的衣着打扮、梳洗美容应首先考虑是否有利于胎儿和自身健康。
方法4：常读诗歌，科学育儿书刊。不看恐惧、紧张、色情、暴力类型的电视、电影、录像和小说。
方法5：准妈妈要调整自身的最佳状态，要坚信只要是一个正常的怀孕的过程，孩子出生以后95%都是健康的，都是没问题的。
方法6：孕中期做简单的运动，如收拾收拾屋子，布置婴儿房，畅想一下将来怎么教育孩子。
方法7：写孕期日记，回头再看这个过程会觉得很美好。
方法8：准爸爸应了解怀孕会使准妈妈产生一系列生理、心理变化，应加倍安慰、体贴准妈妈，做准妈妈有力的心理支柱，尽可能使准妈妈快乐，多做美味可口的食物，创造美好、恬静的生活环境，谈吐幽默诙谐，多憧憬美好的未来。
孕妇烦躁不安时，胎动次数要比平时增加数倍，胎儿长期的不安静，也使体力消耗过多，出生体重比一般婴儿轻。孕妈妈的心情能直接影响到胎儿的健康，学会控制自己的情绪是很重要的。出生后容易发生神经功能紊乱，造成吐奶、哺乳困难、躁动不安、易哭闹等。
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