孕期保健，通过胎动感知宝宝
分类：孕期系列系列日期：2017-07-03
当怀孕到一定的月份，准妈妈就会感觉宝宝明显的胎动，他们用胎动向父母表达着自己的身体状况，所以准妈妈们到后期，都有一个十分重要的任务，就是数胎动。
正常情况下，一昼夜的胎动强弱和次数有一定变化：早晨胎动次数较少，下午6点钟以后增多，晚上8-11点最为活跃，这说明胎儿有自己的睡眠规律。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12个小时只有30-40次，有的多达100次以上。巨大声响、触压准妈妈腹壁和强光刺激均会使胎动次数增加。
一般而言，怀孕16-20周，大多数准妈妈都能感觉到胎动，特别是夜间，胎动特别明显，准妈妈怀孕28-34周时，胎动最为频繁。接近足月时略微减少。胎动一般每个小时3-5次，12个小时内胎动为30-40次。
那么，准妈妈该如何计算胎动呢？
准妈妈从怀孕28周直到临产，可在每天上午8-9点、下午1-2点和晚上20-21点三个时间段计数胎动，每次计数一个小时，3次计数相加乘以4就可大概得到12个小时的胎动数。
如果每日计数3次有困难，可在每天临睡前1个小时计数一次，将每天胎动次数记录下来，画成曲线。计数时，准妈妈应采取左侧卧位，环境要安静，注意力要集中。
胎动的次数、快慢、强弱等可提示准妈妈胎儿的安危。
正常胎动是胎儿12小时内胎动30次左右，表示胎盘功能良好，能给胎儿输送充足氧气，胎儿发育健全，小生命在子宫里健康生长着。
如12小时内胎动少于15次，或一小时内少于3次，预示着胎儿缺氧，准妈妈不能掉以轻心。
如果在一段时间内胎动次数超过了正常次数，胎动频繁，也是宫内缺氧的表现，需立即去医院检查。
如准妈妈觉得胎动明显减少甚至停止，当时还能听到胎心音，1-2天后如发现胎心音消失，表示胎儿已在宫内死亡。
所以，胎动是胎儿给父母发出的信号，准爸爸准妈妈们要时刻关注胎动状况，异常或是自身有不舒服的感觉，立即就医检查，避免造成终身遗憾。
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