育儿知识,春天6种给宝宝去火的蔬菜
分类:婴幼儿养育系列日期:2017-07-04
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春季天气干燥宝宝容易上火,大人上火可以选择喝凉茶,吃降火药,那么宝宝又该喝什么呢?不如从日常的饮食中加以调节,有几种蔬菜能降火,宝宝平时可 以多吃一些。
1.菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
2.韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能,对肝功能也有益处。
3.豆芽菜
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
4.芹菜
性寒凉,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。
5.莴笋
性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝贝食用。
6.茄子
性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。
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