产后恢复，剖腹产后甩掉腹部赘肉

分类：产后系列系列日期：2017-07-06

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现在很多妈妈由于各种原因选择剖腹产，这容易造成腹部堆积赘肉。怎么样才能剖腹产后甩掉腹部赘肉？正确的方法最为重要，本文主要会从饮食和中医经络按摩两方面来介绍剖腹产后甩掉腹部赘肉的方法，避免大家盲目错用不合适的方法。

剖腹产后甩掉腹部赘肉，饮食可帮忙：

1、多吃富含维他命b的食物，比如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。因为维他命b1可以将糖分转化为能量，而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，甩掉腹部赘肉。

2、多吃富含维他命e的食物，比如杏仁、花生、小麦胚芽等。因为含丰富维他命e的食物可以帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。

3、饮食应该少盐。产后要适当吃含盐份的食物，但要注意适量，因为经常吃含盐量高的食物，容易令体内积存过多水分，从而形成水肿，令小腿显现肥胖状态，所以要尽量减少盐的吸收。 4、多吃含钾的食物，比如番茄、香蕉、薯仔、西芹等，因为钾有助排出体内多余盐分，减轻身体水肿肥胖的情况，甩掉腹部赘肉。

剖腹产后甩掉腹部赘肉，中医经络按摩效用大。

中医经络按摩对于产后减肥的效果是十分好的，它可以安全有效的消除或减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感，达到明显增强妈妈们的运动和饮食的自控能力，达到减肥的根本条件—少食多动，让整个减肥按摩期间，能保持摄入的总热量始终低于消耗总热量，从而消耗掉体内过剩脂肪，达到减肥目的。其实从医学的角度来看，中医经络按摩好处多多，不但可以通过中医按摩直接减少脂肪细胞的数量，还可以调节内分泌、新陈代谢的平衡，让女性的身体更健康。

饮食和中医经络按摩就是本文想为大家介绍的剖腹产后甩掉腹部赘肉方法，这两者都可以从根本上降低肥肉形成的可能性，效果十分显著。其实减肥方法众多，什么样的方法才合适？因地制宜，因事制宜，因人制宜，这就是讲究针对性，要达到自己想要的减肥效果，就要根据自己的情况和肥胖程度制定专属的减肥方案，并加以坚持。