产后恢复，改掉坏习惯，轻松打造诱人臀部曲线

分类：产后系列系列日期：2017-07-06

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每个女人都希望紧致圆润的小翘臀，其实只要找对方法，就可以轻松拥有诱人的臀部曲线。美丽的女人不仅要有呵护美丽的自觉，还要找寻打造美丽的捷径，今天我们一起看看有哪些换习惯阻挡了我们的美丽计划。

1、长时间站立

听说过久坐不利于臀部线条的塑造，其实长久站立也是不好的。因为站久了血液不易从脚部循环，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢受阻，因此很多女性都会有一种感觉：站久了屁股酸疼。因此做户外工作的女性，务必要给自己偷个小懒，即使是稍稍坐一会儿，也能很好的改善臀部不适，另外您可以做一些收缩臀部的动作，促进血液流通。

2、坐姿不当

很很多女性习惯在坐着时候将整个臀部压在椅子上，这不是一个很好的坐姿，不仅被让臀部受压变得扁平，还会让臀部因供氧不足逐渐变形。

坐，其实也是一门大学问，专家建议女性坐着的时候挺直腰板，两腿并拢，臀部只做三分之二，将力量分摊到臀部及大腿处，可以有意识的收缩臀部肌肉，这样的坐姿对于臀部线条着实不无小补，而且还会让女性看起来落落大方，卓有风姿。尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不好，危机会浮出表面的。

3、不健康的生活习惯

熬夜，抽烟等不良生活习惯会导致女性的肌肉松弛，皮肤粗糙。是女性美丽的宿敌。因此想要拥有诱人丰盈蜜桃臀，就要拥有健康的生活方式。

4、吃重口味食物

高热量、高甜度、口味重，现代人的饮食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的，完美曲线也就离我们渐行渐远了。

总结：量变才能引起质变，只有专注于细节打造，才能让自己变得光彩出众，明媚动人。高贵迷人的女性不止拥有饱满的胸型，还要有完美的臀部曲线，这样才能穿什么衣服都好看。