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孩子发烧时，找出发烧的原因最重要。

关于帮宝宝退烧的方法，陈培涛主任建议依孩子的情况按时使用医师所开立的退烧药。此外，陈主任指出：「发烧的过程会诱发体内的免疫系统对抗外来病毒」，可是他在临床上常遇到家长太过在意宝宝发烧，要求医师开立退烧药马上降低体温，不仅可能会造成孩子低体温的机会，亦会阻碍体内产生适当的抗体。

所以当孩子在发烧时，找出发烧的原因最重要，如果是病毒感染，急性期体温比平常高约0.5～1℃原则上是正常的生理反应，只要孩子活力食欲没有影响，退烧药的服用可以在体温大于38.5℃时使用，若孩子有抽筋的病史，使用退烧药的时机建议是在38℃即可服用。

1温水擦澡

在帮宝宝退烧时，有些家长会以酒精或温水帮宝宝擦拭身体，对此陈主任表示：「建议使用温水擦拭。」虽然以酒精擦拭的散热效果快，可是血管亦很快收缩，造成体内的热度难以排出而体温更加升高，令孩子更不舒服。

对此，卓莹祥医师进一步补充：「酒精擦拭的降温原理亦即酒精会蒸发、散热，体温会迅速降低；可是酒精会让皮肤表皮的血管收缩、降低血流，如此一来体内的热就难以散出。」降温效果不仅短暂，之后还会让身体长时间难以散热，产生反效果。

2肛门塞剂，不适用于小小孩

除了使用口服退烧药退烧，还可考虑肛门塞剂，不过卓医师提醒：「肛门塞剂不适合6个月以下或有腹泻症状的孩子。」由于肛门塞剂的降温效果比口服药强，恐会造成年纪较小的幼儿体温瞬间降太低，他也曾遇过小孩使用肛门塞剂产生很厉害的反应，不只降低体温亦降低血压，甚至造成休克。

因此，6个月内的宝宝使用口服退烧药即可。另外，有腹泻的孩子亦不适合使用肛门塞剂，否则会导致腹泻更严重。

3衣着适度

孩子有发烧症状时别让他穿太多衣服，即使他已经烧到39℃，一旦父母发现他有打寒颤、发抖等现象，就会再帮他增添衣物，卓医师分析：「小孩会冷是对发烧的反应，并非真的冷，反而要让他穿少一点以便散热。」

4轻微发烧增加免疫力

身体受到一些感染，发烧是正常的免疫反应，卓医师解释：「身体受到病菌侵袭会动员白血球去抵抗，此时会释放让体温上升的物质，所以发烧代表白血球已经在动员。」如果这时去降低温度，会阻止白血球对抗细菌、病毒，反而影响身体的免疫功能。所以孩子发烧却没有很不舒服的情况，不一定要强迫降温。

一般而言，肛温或耳温达38.5℃以上，小孩才会感到不适，此时可以帮他退烧；若38.5℃以下则让他试着以抵抗力打败细菌、病毒。

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