孕期保健，给孕妈妈按摩的常用手法有哪些
分类：孕期系列系列日期：2017-07-12
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怀孕的心情是喜悦的，但生理和心理上的各种不适经常困扰着妊娠期的女性。采用按摩疗法可以在一定程度上使这些不适得以缓解。在采用按摩疗法的时候，主要是用各种按摩手法按摩不同的穴位来达到治疗的效果。
(1)榱法 把手背近小指侧部分放在需要按摩的部位上，手指处于自然半屈状态，肘关节微微屈曲，腕关节进行往返旋转活动，连续不断。动作保持均匀协调，要尽量避免来回摩擦或者跳动。榱法的接触面积较广、施加的压力较大，适用于肌肉较为丰厚的肩、背、腰、臀及四肢等部位。
(2)揉捻法用指腹或手掌在需要按摩治疗的部位做均匀和缓的揉捻动作。用手掌揉捻的时候，要使掌面处于水平状态，手指自然舒展，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。用手指揉捻时，指关节要放松，以腕关节牵动前臂，令附着部位做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。
(3)手指按压法用拇指指尖或指关节在需要按摩的特定部位进行按压，如果在穴位上进行按压称为点穴法。在进行按压的时候，手要保持握空拳状，拇指要紧贴在示指(食指)的外侧，避免由于用力过度而导致指关节扭伤。力量逐渐由小到大，并在按压部位进行震颤。这种手法适用范围很泛，可用于全身各部位和穴位的按摩。
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