孕期保健，准妈妈妊娠期间如何避免胎儿早产

分类：孕期系列系列日期：2017-07-13

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　　早产是新生儿出生后最常见的死亡及致病原因之一，准妈妈应注意下列事项，增进母子健康，预防早产：

　　早进行产前检查，找出自己的危险因子，评估营养、身心及过去的生产史。

　　补充钙、镁、维生素Ｃ、维生素Ｅ等营养素。深海鱼油中含有亚油酸，可以调节免疫功能，预防早产，同时使新生儿将来患多动儿症的机会减少。

　　充分休息，减少压力。

　　如有下腹不适、分泌物大量增加、膀胱不适、频尿及阴道点状出血或出血等症状，应尽早就医。

　　注意宫缩情况，如果有不规则收缩增加或疼痛逐渐规则的情形，就应就医。

　　若患有生殖道感染疾病，应该及时请医生诊治。

　　孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累。

　　不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部。

　　走路时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳。

　　不要长时间持续站立或下蹲。

　　在孕晚期，须禁止性生活。

　　怀孕期间，孕妇要注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间。

　　孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。因此，孕妇要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激。

　　要摄取合理充分的营养。

　　孕晚期应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔向宫颈口的压力。