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宝宝4个月的时候，他的唾液分泌和胃肠道消化酶的分泌明显多了，消化能力比以前强，已有能力消化吸收奶以外的其他食品。有的妈妈认为配方奶粉是最完善、最均衡的营养来源，所以宝宝日渐长大后，就从婴儿奶粉换成较大婴儿奶粉。其实，牛奶、羊奶、奶粉都没有母乳营养丰富，但即使是母乳喂养的婴儿，也有必要适时添加辅食，原因如下。

（1）补充母乳或奶粉的不足。尽管母乳是宝宝的最佳食物，但对4个月以后的宝宝来说，单纯从母乳或配方奶粉中获得的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需要。宝宝主要缺乏维生素B1、维生素C、维生素D、铁等，所以有必要给宝宝添加辅食，让宝宝能摄取到均衡充足的营养，有助于各方面发育良好。

不过，也不是所有的母乳都缺乏同样的营养成分，因为母乳中含有的营养素的量和成分常常和妈妈在饮食中摄入的营养素有关。饮食营养均衡的妈妈乳汁中所含的营养素就比较充足，宝宝也不容易出现营养素的缺乏。

（2）为宝宝断奶做准备。宝宝总有一天会断奶，和大人吃一样的饮食，而宝宝从只会喝奶到和大人吃一样的食物有一个过程，他会慢慢学会吃固体食物。等他习惯了吃别的食物，对奶的依赖就会减轻，断奶就会变得比较容易。

（3）训练婴儿咀嚼与吞咽能力。这个时期，是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，如果没有给宝宝添加辅食，他就没有机会练习。而过了这段时间，宝宝就会失去学习的兴趣，日后再加以训练就比较困难，宝宝的技巧也会不够纯熟，往往嚼三两下就吞下去，增加消化系统的负担。

（4）学习成人的饮食方式。喂宝宝吃辅食，不但可以让宝宝尝试不同的口味，逐渐接受母乳（或牛奶）以外的食物，而且也是让宝宝学习大人的饮食方式。所以给宝宝添加辅食，就是帮助宝宝适应和练习吃奶以外的食物，完成从吃流质到吃固体食物的转变。

添加辅食需要一个过程

宝宝以前没吃过除奶以外的食物，这个时期添加的每一种辅食，对宝宝来说都是一种新的食物，他要有一个适应的过程。家长应该了解这一点，不要一下子喂宝宝太多太杂的辅食或不恰当的辅食，弄不好就会引起宝宝消化功能的紊乱，引起腹泻、呕吐，那样反而会延缓宝宝添加辅食的进程。

要想让宝宝顺利地适应新的食物，除了要讲究方法外，还要掌握添加辅食的原则，循序渐进地添加辅食，千万不能操之过急。

（1）添加的时机。添加新的食物，应该在宝宝身体健康、消化功能正常的时候进行，宝宝身体不舒服或气候炎热时，应停止或延缓增加新食品，以免宝宝消化不良。

（2）注意饮食卫生。给宝宝添加辅食要讲究卫生，现吃现做。婴儿要有专用餐具，而且每天要消毒。

（3）不能本末倒置。在这个阶段，母乳或牛奶仍是宝宝的主食，而此时的辅食只能作为一种补充食品让宝宝练习着吃。如果为了让宝宝吃更多的辅食而减少喂给宝宝母乳或牛奶的量，那是不可取的。一般来说，4～6个月的宝宝，每天添加一顿辅食就够了。

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