产后恢复，产后避免阴道松驰的秘密招数走T台步
分类：产后系列系列日期：2017-07-14
咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手，拥有500多门丰富实用的妇幼课程，让更多的宝妈宝爸们能够获益。
产后妈妈的问题真不少，大家最关心的应该是产后出现阴道松弛的现象吧？虽然这是无法避免的，但我们仍有方法帮助您早日恢复。产后如何让阴道恢复的更好呢？其实，产后走T台步能避免阴道松驰，那么下面来看具体的方法吧。
一提到T台步，大家就想到形形色色的模特儿们。别认为走t型台是时装模特的专利，对于普通人来说，T台步不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。因此，对于顺产妈妈来说为避免阴道松弛可走t台步是一个行之有效的好办法。
t型台步就是俗称“猫步”，其特色是双脚脚掌呈一字形走在一条直线上，伴随一定幅度的扭东，对下部起到按摩，挤压作用，十分有益于塑身。走起来也十分美丽。
因此，把t型台步称为“健美步”一点也不过分。
任、督二脉大家经常听到，但究竟在哪呢？中医科学认为，人体下部有个会阴穴，男子位于与直肠之间，女子位于下体与直肠之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿体系的保健，而且有利于全体机体的祛病强身。
男性走t型台步，不断按摩，亦有利于补肾填精。女性生孩子以后，下体肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走t型台步，可使下部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。所以，无论男女，经常走走t型台步，还可缓解紧张情感，感受时期气息，有利于心理健康。
除此之外，让你“性趣勃勃“的运动还有慢跑和步行。人体全身有大约五百块肌肉，60%集中在下半身，所以下半身的肌肉是至关重要的。人的活力会随年纪增长日渐衰退，臂力、背力，握力、等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右，但下半身的腿力却只剩下约四成。
因此，有强健的下半身就等于延长了青春。所以锻炼时要把重点是在下面，慢跑和行走就显得尤为主要了。另外，锻炼时要注意配合合理的呼吸节奏。要缓而深的、双臂摆动、大步快走，才华到达更好的效果。
提示：产后新妈妈应重视坐月子情况的，做好月子，这样才能让身体更好的恢复，让新妈妈的身体健康。
总结：避免阴道松驰的小秘招居然是走猫步？这恐怕您没想到吧。猫步既修饰体型又加大了下半身的运动，关键还可以改善阴道松弛的问题，何乐而不为呢？走猫步，对男女都有益处，准妈妈准爸爸们走起来吧！
关注我们的微信号，学习妇幼课程。
更多阅读：
