孕期保健，有效的调节孕期血压的按摩方法
分类：孕期系列系列日期：2017-07-17
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妊娠期的女性随着妊娠月份的增加会逐渐出现水肿的症状，具体表现为起初从小腿开始水肿，逐渐向上发展至全身水肿。这些症状都是轻度妊娠高血压综合征的表现。一般来说，孕妇的正常血压应不超过17．3／12千帕(130／90毫米汞柱)，超过者属病态，如果不及时治疗，会影响到母子的健康。
按摩选穴：太冲穴、足三里穴。
太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。
按摩步骤
步骤一：孕妇保持坐姿或者仰卧，按摩者用双手示指或示指及中指的指腹沿着由上而下的方向按摩两耳耳背凹陷处。接着，按摩者再用双手拇指及示指指腹轻捻孕妇耳廓，捻到耳尖部位的时候要多揉捻几次，频率为每分钟90次，每次5分钟。最后，按摩者用双手手掌轻擦孕妇耳背部，直至局部发红、发热。
步骤二：按摩者用左手拇指指腹沿着顺时针的方向轻轻按摩孕妇右足的太冲穴32次，之后反方向按摩32次，换右手依照上面的方法按摩左足的太冲穴。最后，按顺时针方向按摩两侧的足三里穴各32次。每日2次。
小提示；
如果孕妇患有高血压，在按摩耳部时应该特别注意避免按摩耳根，因为刺激该部位会造成血压升高。
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