孕期保健，注意4事项 做快乐孕妇
分类：孕期系列系列日期：2017-07-17
我们都知道孕妇们经常会出现孕期反应，除了身体上不舒服外，还有精神上的压力，而这些精神压力大多是由于过于担心胎儿导致的。每个人对于怀孕期间注意事项的认识各不相同，她们不知道自己什么事可以做，什么事不能做，有太多的疑惑则会产生更多的压力。为了减少孕妇们的压力，下面将为大家解答这些疑惑。
1.饮食注意事项
为了宝宝的健康发育，准妈妈们要做到饮食多样化，营养搭配要均衡。首先是应该食用的食物，为了保证营养的供给，孕妇要不偏食，多吃蔬菜水果。另外还要摄入适量的动物肝脏和牛奶，少吃多餐。不宜多吃的食物有冷冻甜品、油炸食品以及碳酸饮料等。平常一些爱喝茶或咖啡的准妈妈们最好不要喝浓茶和咖啡。妈妈们吃的食品都会对胎儿产生影响，所以一定要能够自律。
2.家务劳动注意事项
孕妇们并不是什么家务都不能做，还是可以做一些轻松点的家务，还有助于顺产。但在做家务的时候也要小心，比如说做饭，家里厨房一定要安装抽烟机，因为油烟对胎儿尤为不利。在怀孕反应比较重时，最好不要去厨房，以免油烟和其他气味导致呕吐加重。另一个要注意的就是洗衣服，最好用肥皂代替洗衣粉，洗衣姿势要稳，不要蹲位压迫胎儿。
3.护肤注意事项
一些准妈妈们平常有化妆的习惯，即使怀孕了也要化。其实化妆品大都含有化学物质，不利于胎儿的健康发育。为了孩子的健康，准妈妈们最好不要化妆，如果你无法做到不化妆，那么就不要浓妆艳抹。化妆品应该选用品质好，以天然原料为原料，避免含有铜、汞等金属。吃饭时，不要涂抹口红，防止有害物质通过口腔进入母体。每天卸妆一定要清洗干净，以免残留物质影响胎儿健康。
4.驾车注意事项
由于交通问题，孕妇们难免要开车出门，这时候也有需要注意的事情。首先，开车不要穿高跟鞋，一是不舒服，二是遇到紧急情况时候很容易因为鞋跟高不能把离合踩到底，所以驾车请选择平底鞋或运动鞋。其次，开车速度不宜过猛，避免紧急制动，冲撞力过大，受到惊吓。最后，车内空调温度不要太低，如果天气不会太热，最好开窗吹吹自然风。如果非开不可，温度不要低于26摄氏度。
只要科学地认识生活中的各种注意事项，孕妇就不必过于担心，导致压力太大影响胎儿。
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