孕前准备,女人也要补肾!女人肾虚吃什么?
分类:孕前系列系列日期:2017-07-18
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俗话说,男怕伤肝女怕伤肾。生活中不少女性由于各方面的原因,渐渐的出现了肾虚的问题。对于女性来说,如果肾脏出现了问题会非常的麻烦,需要长期的调养才可以获得好转。小编建议女人肾虚可以通过食疗的方法进行补肾。那么肾虚吃什么补肾呢?肾虚的女人不妨试试以下几款食谱吧。
做法:
1、老母鸡砍大块,放入滚水中焯掉血水。
2、香菇等配料洗净,泡五分钟。(推荐阅读:怀不上孩子别担心 试试这些助孕食谱吧!)
3、将老母鸡和配料一起放进高压锅,加汤碗两碗半水(没过鸡就可以,不要太多,不然汤会淡),调到煲汤处即可。
4、水烧开后,小火再炖40分钟,起锅后再加盐巴即可食用。注意如果用的是普通土鸡或者乌鸡就用砂锅煲,不需要高压锅。
功效:老母鸡汤有很好的滋补的作用,有补肾等作用,想要滋补身体的女人不妨喝喝看。
材料:芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末、食盐各适量。
做法:
1、将芹菜和青葱清洗干净,然后切成细丝备用。
2、将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌均匀,随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐,充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。
功效:每天早上的时候服用半杯左右,具有很好的补肾作用。
补肾食谱一、大补老母鸡汤
做法:
1、老母鸡砍大块,放入滚水中焯掉血水。
2、香菇等配料洗净,泡五分钟。(推荐阅读:怀不上孩子别担心 试试这些助孕食谱吧!)
3、将老母鸡和配料一起放进高压锅,加汤碗两碗半水(没过鸡就可以,不要太多,不然汤会淡),调到煲汤处即可。
4、水烧开后,小火再炖40分钟,起锅后再加盐巴即可食用。注意如果用的是普通土鸡或者乌鸡就用砂锅煲,不需要高压锅。
功效:老母鸡汤有很好的滋补的作用,有补肾等作用,想要滋补身体的女人不妨喝喝看。
补肾食谱二、豆蔻奶汁
材料:芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末、食盐各适量。
做法:
1、将芹菜和青葱清洗干净,然后切成细丝备用。
2、将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌均匀,随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐,充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。
功效:每天早上的时候服用半杯左右,具有很好的补肾作用。
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