孕期保健，孕妈妈日常生活须注意的要点

分类：孕期系列系列日期：2017-07-18

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孕妈妈日常生活须注意的要点：不要睡太久或躺太久，可在家里轻轻地走动；不要穿太厚或太薄的衣服；不要坐在太冷或太热的地方；刮风下雨时不要外出；不要到高且危险的地方，或下到很深的地方；不要用一条腿站着，别靠在柱子上；不要经过危险的地方；不要提重的东西；不要闻不好的味道；不要被针刺伤手；不要使用锋利的刀子，割东西时要正确地切边；不要急着跳或走得过快；不要横躺和趴着；太冷和太热时不要睡午觉；不要看过于刺激的颜色。

　　虽然需要注意的部分很多，但是这些东西都能防止造成孕妈妈情绪上或身体上的不安。分娩邻近的时候，孕妈妈可经常做洗衣服的活，因为洗衣服时的蹲坐姿势有利于分娩。孕妈妈所处的环境应力求安静舒适，不宜有强烈噪音刺激，光线要明亮柔和，要搞好室内外卫生。防止感染疾病，防止烟雾污染，戒烟忌酒，节制房事。孕妈妈要注意劳逸结合，适当做些家务和必要活动。偏激而过度的保护则弊大于利。

　　此外，丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力，并主动参与进来，如陪着妻子与胎宝宝“玩耍”，给胎宝宝讲故事，描述自己每天的工作及收获，让胎宝宝熟悉自己的父亲低沉而有力的声音。

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