孕期保健，怀孕期间体重增加的正常范围

分类：孕期系列系列日期：2017-07-19

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孕期体检时，医生都会在检查后告知孕妇是否需要增加营养或是控制体重，因为现在的生活水平提高，孕妇怀孕后一般都会增加营养的摄入，有的孕妇营养摄入过多且不及时运动锻炼就会造成怀孕期间体重超标，体重超标不仅仅不利于孕妇自身的身体健康，提高了分娩时的危险值，也会增加产后恢复的难度。所以孕妈妈们请在怀孕期间按标准控制自己的体重。

但是不同的孕妇根据自身的情况，从怀孕到分娩前的体重增加都是不同的，一般以10公斤左右为正常范围，少则8公斤，多则12公斤。体重增加的标准与孕前的胖瘦的差异有关，比标准体重瘦的人增加量为12公斤；比标准体重胖的则增加量为8公斤。增加的体重主要分布到胎儿体重（3000～3500克）、羊水(500克)、胎盘(500～600克)及孕妇体内水份贮留及脂肪贮存等。

孕期控制孕妇体重，预防孕期过度肥胖，已经是大家都关心的问题。若孕妇孕期体重超过了标准的8~12公斤，就应该想办法控制自己的体重。若怀孕期价过度肥胖会引起妊娠高血压，糖尿病，也可能引起巨大儿而导致难产，增加分娩时的痛苦值，孕妇的过度肥胖也可能导致胎儿宫内发育迟缓。而且在孕期内瞬间发胖，分娩之后也会难恢复。因此孕妇一定要重视对自己的体重控制，选择适量的饮食，适量运动，防止肥胖的发生。

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