孕期保健，怀孕期间为什么总是呼吸急促

分类：孕期系列系列日期：2017-07-19

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所有女性在怀孕的时候似乎都渴望更多的呼吸。某些人可能就会表现出“呼吸急促”，尽管这令人很不舒服。如上所述，潮气量实际是增加的，因此体内二氧化碳量就会轻微下降，这主要是由每次呼气中带走的二氧化碳量增加而造成。而二氧化碳的下降会给大脑以错觉而造成呼吸困难。呼吸困难其实是一种觉得空气不够的主观感觉。

为了避免出现呼吸急促，你可以维持良好的直立姿势，并避免长时间处在受压迫的姿势。具体做法是每90分钟至少要站立并走动15分钟。坐着不要超过45分钟，而在远途的飞机或汽车旅行中，一定要提醒自己多起来走走。不要在双腿伸直的情况下弯腰，如果坐着的时候想站起来的话，一定要保证后背挺直并先移动到椅子边缘再站起来。在怀孕晚期，如果躺着的时候想起身的话，要先翻身侧卧，用手臂帮忙直身坐起来，再站起来。

站立并慢慢深呼吸，我可以保证，通常足以使你的呼吸恢复正常。晚上睡觉时，你也许需要几个枕头作为支撑。不过有些时候，光靠语言保证是不能让人安心的，这时你可以使用血样检测器。这种设备插在你的示指上，可以方便无痛地检测血氧含量（经皮肤的血样检测器）。当其指数高于90时一般认为正常。这种检测可以在急诊室、产房或者医生的诊室进行。

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