产后恢复，产后减肥圣品普洱茶不是人人都会喝

分类：产后系列系列日期：2017-07-19

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内容简介：普洱茶属于黑茶。具有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒等功效。这么多功效中，大家最广为熟知的就是普洱茶减肥功效。

近几年各种各样的减肥茶的广告不绝于耳，某某源的减肥茶大家应该也都不陌生。但是这些减肥茶且不说效果如果，单是安全这一点，就让人有所担心。因此一般的妈妈都不敢尝试减肥茶。但是普洱茶却是其中妖艳的存在！它并非人工制作的减肥茶，却天生自带减肥属性！直到人们开始发行并利用它这一属性，于是瞬间它便在产后减肥的妈妈人群中火了起来！

普洱的神奇功效

　　普洱近几年得到越来越多的人的亲睐，不仅是因为它口感很好，而且还有很好的减肥效果。在过去，大家都知道喝绿茶和乌龙茶能减肥，因为茶叶中所含的茶多酚，能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化吸收，而维C能促进胆固醇排出，这些都是减肥利器。而普洱茶的减肥效果超过绿茶是因为普洱的原料是云南的大叶种茶，它里面的茶多酚、儿茶素和咖啡碱都要远远的高于其他茶叶。

无论是人工发酵，还是自然陈化发酵，微生物及其代谢产物都是形成普洱茶品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。

普洱茶的减肥、降脂功效主要来自两个方面的因素：

　　一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大叶种茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。

　　二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

为什么有人喝了却不减肥？

　　1、喝的量不够。很多妈妈都不太能接受苦涩的味道，所以在泡茶的时候，只放一点点普洱茶叶。科学证明，如果要起到减肥保健的作用，必须要每天用10克以上的茶叶泡水，而且要坚持每天喝，长期喝。

　　2、喝的方法不科学。很多妈妈都把普洱茶当减肥药喝，按时按量的将浓浓的普洱茶一口气喝下去，一段时间之后，依然没有改变，这是因为喝的方法不对。一口气把茶喝下去，胃和肠道在短时期内没有办法吸收，就会直接被排出体外。正确的喝茶方法是，在饭后一个小时之后，一小口一小口的慢慢喝，长时间的喝。需要在饭后一个小时，是因为茶里含有阻碍铁和钙吸收的物质。而且晚上九点以后就不要再喝了，以免增加肾脏的负担。

　　3、喝茶的时候没有调整生活方式。减肥的时候除了喝茶之外，还要配合良好的生活习惯。而且喝普洱需要长期坚持才能见到显著的效果。另外，普洱茶能促进胃肠道吸收，就很容易饿，减肥的时候注意不要因为饿就去偷嘴，否则就前功尽弃了。刚开始，可能会有点不习惯，时间长了，就会习惯了。