育儿知识，怎样才能让宝宝吃饱？

分类：婴幼儿养育系列日期：2017-07-19

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宝宝吃不饱跟妈妈的哺喂经验欠缺、乳汁分泌不足、宝宝吸吮能力弱、新生儿疾病等都有关系。

妈妈不是一生下宝宝就懂得如何哺乳，宝宝也不是一出世就懂得如何吮吸母乳，哺乳是需要学习和适应的。

1. 放松心情

有的妈妈在抱着软绵绵的小宝宝时，心情紧张，导致血液无法顺畅地流到乳房，流出来的乳汁自然不够，因此，哺乳时应保持轻松的心情。

2. 以舒适的姿势哺乳

有的妈妈在抱宝宝授乳时，为了迁就宝宝吮吸乳汁，长时间低头、缩肩或弯腰，结果导致颈部、肩膀或腰部酸痛。其实，哺喂的姿势，无论是坐着或躺着，除了要让宝宝轻易吮吸乳汁，妈妈也应该感觉舒服才对。

3. 不要因乳汁少而放弃

如果流出的乳汁量少的话，更应该多让宝宝吮吸乳房，因为，宝宝的吮吸动作会刺激泌乳，这称为“泌乳反身”。

4. 确保宝宝正确地含着乳房

如果宝宝长期吮吸、拉扯乳头的话，乳头会皲裂或损伤，造成疼痛，因此，正确的做法是把整个乳头和乳晕都放进宝宝的嘴里。

5. 护理乳头

如果乳头破损，再与衣物摩擦，会感到疼痛，也会减缓复原的速度。

6. 确保充分的休息

有的妈妈认为自己的身体好，在坐月子期间，样样事情都自己来做，缺乏精力，乳汁自然会少，因此，母乳喂养的妈妈最好获得家人的协助和配合，尽量争取时间，好好休息，保留精力为宝宝提供充足和优质的母乳。

7. 摄取足够营养

哺乳消耗了妈妈大量的热量，因此，妈妈应该摄取含大量热量、蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。

怎样确定宝宝是否吃饱了

人工喂养的宝宝每天吃多少奶，妈妈可以非常准确地掌握，但母乳喂养的宝宝每天能吃多少奶、是否吃饱了，妈妈往往心中没底。单纯从宝宝吃奶时间的长短来判断他是否吃饱了是不可靠的，因为有的宝宝即使吃饱了，也喜欢含着乳头吸吮着玩。那么应该怎么判断呢？

1. 从妈妈的感觉看

妈妈在哺乳前，乳房有饱胀感，表面静脉显露，用手按时，乳汁很容易挤出。哺乳后，妈妈会感觉到乳房松软，轻微下垂。

2. 从宝宝的表现看

（1）吃奶的声音。宝宝平均每吃2 ?3 次奶，妈妈就可以听到宝宝咕噜的吞咽声音。这时候的吸吮是慢而有力的，有时候奶水会从宝宝口角溢出，这种状态持续4 ?5 分钟，宝宝就已经吃得大半饱了，随后，吸吮力慢慢变小，再过上5 ?6 分钟，宝宝会含着奶头入睡，这说明宝宝已经吃饱了。如果宝宝吃了超过30 分钟还含着乳头吸吮不放松，这就告诉妈妈自己还没有吃饱。

（2）观察宝宝的情绪。吃饱后的宝宝可安静地睡2 ?3 小时或玩耍一会儿。倘若宝宝没吃饱，常表现为哭闹、烦躁、吸吮指头异物等。渴望妈妈的拥抱，吃奶时比较专注、急促。

（3）观察宝宝的大小便。吃母乳的宝宝一般每天大便3 ?4 次，人工喂养的宝宝，大便每天2 次左右，金黄色，呈糊状。若宝宝没吃饱，大便次数就会减少。宝宝小便一般每天6 次以上，尿呈淡黄色或无色。如果宝宝仅吃母乳，没有添加其他任何辅食，也没有喂水或其他饮料，一天6次小便，说明进食的奶量是足够的。如果宝宝还哭闹，一定有其他原因。

（4）观察宝宝体重增长情况。定期给宝宝测量体重，观察宝宝体重增长情况来判断奶水是否充足。一般应每月或两个月给宝宝称一次体重，一个健康的宝宝在0 ?6 个月之间每月应增加体重500 ?600 克。若宝宝体重增长不足可能是吃的奶量不够或生病，应仔细寻找原因，必要时到医院检查。