育儿知识，肉类对宝宝很重要但是三种肉不能吃

分类：婴幼儿养育系列日期：2017-07-21

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内容简介：6个月大的宝宝就可以开始吃肉了。肉食不仅营养丰富。冬天到了，吃肉还可以为宝宝提供御寒的脂肪。

让宝宝吃肉，家长们总是很小心，肉类对宝宝的重要性不言而喻，但是很多妈妈们还是不明白其中的育儿知识，还常常给宝宝吃一些不适合的肉类，这很不科学。

肉类对宝宝的重要性

肉类的好处，是给提供优质的蛋白质，丰富的B族维生素，还有最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。吃肉可预防贫血，也能有效解决蛋白质营养不良，促进宝宝的生长发育。

植物食品中也含有很多铁，甚至比肉里面的含量更高。如果食物中含有比较多的草酸、植酸等食物成分，就会妨碍植物性铁的吸收。当然，植物性食品当中也含有充足的蛋白质，但它们比不上肉类蛋白质的“质量”。

白肉中脂肪含量少，建议宝宝平时可以适当增加白肉的比例，如鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。红肉中的血红素铁含量较高，所以缺铁性贫血的宝宝可以多吃一些红肉，如牛肉。但不管是哪种肉类，都要适量，摄入过多会对宝宝尚未发育好的消化系统带来负担，造成消化不良、肥胖等一系列的疾病。

三类肉千万别给宝宝吃

烤肠

常在街上看到宝宝手里拿着烤肠。烤肠在加工中，常添加发色剂亚硝酸盐，其在体内会转化为致癌物亚硝胺，可导致食道癌、胃癌等。很多熟食看上去颜色鲜艳，其实也加入了亚硝酸盐(正常煮熟的肉如猪肉或牛肉的颜色为灰色或发暗)。烤肠持续烤的过程中，同样会产生一些不健康的物质。因此，不应给3岁以下的宝宝吃烤肠或香肠，及市售颜色较鲜艳的熟肉类。