宝宝小的时候体弱多病，有时候总是腹泻不止，爸爸妈妈们心痛的同时也让宝宝们去看病，但是宝宝腹泻的这个期间饮食该怎么做呢？下面给大家分享一下宝宝腹泻的时期饮食该怎么调配。

饮食方案

宝宝发生腹泻时首要的事情是给他喝足够的液体，预防脱水。2岁以内的宝宝每次腹泻后可补充口服补液盐水50～100毫升，每天的摄入量不少于500毫升；2岁以上的宝宝则要尽量多喝，每天1000毫升甚至更多。如果未及到医院取得处方口服液盐水，你也可在家中自制：500毫升开水或米汤中，加入20克白糖和1.75克食盐。

适当减少宝宝的食量和吃饭的次数，但绝不能禁食。宝宝腹泻的时候，平均3~4小时吃一次饭，喂饭不要太频繁，要等宝宝把胃里的食物排空，这样可以减少胃肠的压力。宝宝的食量可能会收到生病的影响，不要逼着他多吃，达到正常状态的六七成饱就可以了。

腹泻时，宝宝可以吃的安全食物。这时宝宝的食物应该是煮熟的，温热的。在腹泻的高峰期（前1~3天），要给宝宝吃一些清淡、易消化的食物，比如米粥、胡萝卜汤、碎菜叶，尽量不要吃肉。腹泻的后期（4~5天后），可以给宝宝吃一些发酵过的面食，好消化又容易吸收，比如馒头。这时还可以少吃一点猪里脊肉和河虾，每周3~4次就可以。另外，零食方面，腹泻的宝宝可以吃一些烘烤而成的小馒头或小饼干，容易消化，又不会增加肠胃负担。

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腹泻恢复期间。宝宝停止腹泻后，想吃时就可以给他吃，尽量让胃里的食物停留时间长一些。这是可以重新给宝宝吃鸡蛋，蛋黄要煮得老一些，好消化。而且第一次恢复吃蛋黄最好是在晚上最后一顿饭，让它的消化时间更长一些。

饮食禁忌

生、冷的食物暂时不要吃。它们会刺激宝宝的肠胃，使腹泻加重，尤其是在腹泻的高峰期。生冷的食物包括生水果、生蔬菜、冷饮和果汁。含糖高的甜食不要吃。含糖高的食物除了糖、点心之外，还包括生水果或果汁，无论是糖还是果糖都会导致肠内胀气，肠蠕动增强，加剧腹泻。

暂停动物性食物。其中包括牛奶、鸡蛋和肉。腹泻时，宝宝肠道内消化酶减少，消化能力和肠道屏蔽作用都减弱，这些食物不仅不容易消化，而且还容易在此时造成过敏。富含纤维素的水果和蔬菜暂停。粗纤维会促进肠道蠕动从而加重腹泻，这类食物包括：菠萝、西瓜、白菜、辣椒、韭菜、红薯等。

食疗偏方

蒸熟的苹果、胡萝卜泥：其中含有果胶，它能像海绵一样，吸收肠道内多于的水分，凝聚宝宝的大便，适合在腹泻高峰期给宝宝吃。小米粥，小米含有丰富的维生素A ，有加强肠黏膜的作用。而且喝小米粥的同时也能补充一部分电解质。