如果产妇天生乳头内陷，容易受伤，那么分娩前3个月就要练习牵拉乳头。如果此症在哺乳期仍未得到缓解，那么喂奶前要先用吸乳器将乳汁吸出来给宝宝吃，尽量避免宝宝为了吸奶而用力吸吮乳头。若已经发生了乳头皲裂，每次喂奶完毕，产妇要记得用药膏和消炎喷剂来缓解乳头疼痛。若产妇乳头疼痛，产妇可先用热毛巾敷一下，挤出少量乳汁，等乳晕变软之后再给宝宝哺乳。若疼痛感很强，产妇已经无法完成哺乳了，可暂时中止哺乳24小时，先将乳汁挤出来冷藏。造成乳头破裂的原因，一般情况是以下两个：

　　1、哺乳方式不当：宝宝在吃奶的时候，如果只含住乳头不含住乳晕，那么吸吮的时候就非常吃力，宝宝为了吸到奶水会用力吸吮乳头，久而久之就容易弄伤乳头，形成皲裂。

　　2、穿衣不适当：如果产妇穿了比较紧的内衣，或者内衣的材料不够柔软，产妇在走动的时候，乳头就会与内衣发生较大的摩擦，脆弱的乳头皮肤就容易被擦伤，造成乳头皲裂。预防乳头皲裂，要根据造成乳头破裂的原因采取有针对性的措施，哺乳期的妈妈要养成以下几个好习惯：

　　(1)让宝宝养成正确的吃奶习惯。一旦发现宝宝只含住乳头，妈妈可将乳房向下压，然后将宝宝的下唇翻出来，使得他的下唇包住一部分乳晕，这样孩子在吃奶的时候就是在吸吮乳晕而非乳头。

　　(2)养成良好的喂奶习惯。妈妈每次给宝宝喂奶的时间，不宜超过20分钟，因为宝宝的口腔中的消化液长时间地浸泡着乳头，容易弄伤乳头皮肤。而且这时候宝宝虽然没长牙，口腔中一样也有细菌，容易通过破损的乳头皮肤感染。

　　(3)终止喂奶方法要正确。当宝宝不需要吃奶的时候，妈妈不要急着拔出乳房，而是先将手指放到宝宝口中阻止他吸吮，然后再将乳头轻轻拉出来，否则容易导致乳头皮肤破损。