孕期保健，辐射处处有，准妈怎么躲
分类：孕期系列系列日期：2017-07-24
怀孕期间，大家就要多注意自己的生活环境，避免一切可能威胁肚子中宝宝健康的因子。这两年，因为电子产品的普及，导致很多区域就充斥了电磁污染，而这些电磁辐射就可能影响到宝宝的健康。那么要如何避免这种情况呢？
辐射可能对胎儿的危害
怀孕初期，也就是3个月前，如果胚胎受到较强的电磁辐射，很有可能会导致胎儿畸形或者发生生理缺陷。怀孕中期也就是3-6个月，也并不安全，如果受到较强的辐射，很可能引起宝宝智力低下，严重的可能会痴呆。
到了后期即7-10个月，虽然此时胎儿已经成形，不会引起畸形等情况，但是如果受辐射影响，可能会导致宝宝出生后身体素质低下，抵抗力较弱等情况。
如何避免辐射的威胁呢？
生活中到处都有辐射，孕妇该如何尽量避免胎儿受到电磁辐射的影响呢？
1.家里的电梯摆放不要太过密集，电视、电脑、冰箱等不要集中在一个房间，因为太过密集容易超剂量。
2.家里的电器，办公电脑，或者手机等都减少使用时长，尤其是不要长时间对着电脑、电视等。如果工作需要对着电脑，最好隔一个小时就离开电脑走动走动，同时也要放松眼睛，闭目养神或者远眺来减少视力疲劳和眼睛受到的辐射。
3.当电器不用的时候不要让他待机，应当关机，因为待机状态下也会有微量的电磁辐射，长期也会产生辐射累积。
4.使用电器要有安全距离，比如微波炉打开后要离开一米左右；电视等屏幕也要远离大约屏幕五倍宽度的距离；手机接听电话可以使用耳机或扬声器，而且怀孕期间很无聊，难免想玩手机，但是要克制自己玩手机的频率。
5.居住或者工作环境中电磁辐射较高，比如靠近雷达、电视台等地方，或者生活的环境充满了现代化的电子自动设备的，可以选择穿戴放辐射衣来减少辐射。
6.电视、电脑等的屏幕可以换成具有防辐射功能的保护屏，或者带上防辐射的眼镜。在使用电脑或者电视后多洗手洗脸，减少伤害。
7.不要使用电热毯等设备，他的辐射比手机还要高，如果要使用睡觉前一定要关闭电源。
8.孕妇要减少使用电吹风的频率，尽量用干发毛巾擦干，但是也不能湿着头发睡觉，这样伤害会更大。
9.平时还可以多吃一点富含有维生素A和维生素C以及蛋白质的食物，比如西红柿、胡萝卜、海带、动物内脏等，因为这样可以增强抵抗力，从而有效的抵抗辐射带给自己的伤害。
10.加强锻炼，多多到公园等地方散步，一方面锻炼身体，一方面让自己情绪放松，还能够顺便减少了使用手机的次数。
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