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  怀孕后，钙质的流失会变得比较严重，如果没有及时补钙，孕妇会出现很多身体上的疾病问题，胎儿的发育也会变得迟缓，甚至会患上一些先天性的疾病。所以，孕期缺钙绝对不是一件小事。在补钙之前，大家可以先了解一下孕期缺钙的危害性，以及学习一下补钙的一些相关内容吧。

  一、孕期缺钙的危害

  A.缺钙对孕妇的影响

  1怀孕中期之后易出现半夜腿抽筋的现象。

  2.易使孕妇的牙齿变得松动，甚至容易患上一些牙齿疾病。

  3.易使孕妇患上妊娠高血压疾病。

  4.孕妇身上各部位的关节以及骨盆的疼痛会比较厉害。

  B.缺钙对宝宝的影响

  1.使孩子出生后容易患上湿疹或者其他的皮肤问题。

  2.使孩子患上先天性佝偻病的可能性更高。

  3.孩子出生后睡觉期间易出现夜啼夜惊的情况。

  4.孩子以后出牙比较晚，而且牙齿长出的次序和质量也受到影响。

  5.可使孩子的大脑发育比较迟缓，严重的会对孩子的智力发育和神经系统造成伤害。

  二、孕期如何补钙？

  1.孕妇补钙，从孕早期开始

  怀孕后孩子的发育也是需要钙质的供给才能正常成长，而钙质则来源于母体。因此，原本母体足够的钙质，就要供给给母体和胎儿两个人使用，因此就会显得不足够。所以，从孕早期开始就要开始补钙，特别是到了孩子骨骼发育的时期，补钙尤为关键。

  2.孕期补钙，牛奶是最佳选择

  很多人以为每天多喝猪骨汤就可以补钙了，其实猪骨汤中含有的钙质很有限，起不了明显的补钙作用，而且当中含有丰富的脂肪，多喝反而会造成肥胖。喝牛奶是个不错的选择，此外，还可以在医生的建议下使用孕妇专用的钙片。

  3.孕期补钙要适当适量

  孕期补钙很重要，但是，并不是补越多的钙越好，要根据个人的身体需求来补钙，如果体内的钙质已经足够了，再补充过量的钙质对胎儿不好。所以补钙切忌盲目，要适当适量。

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