孕期保健,维生素D对孕妇的重要性
分类:孕期系列系列日期:2017-07-25
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维生素D是类固醇的衍生物,具有抗佝偻病的作用,被称为抗佝偻病维生素。维生素D可增加钙和磷在肠内的吸收,是调节钙和磷的正常代谢所必需的物质,对骨、齿的形成极为重要。
当孕妇缺乏维生素D时,可出现骨质软化。最先而且最显著的发病部位是骨盆和下肢,以后逐渐涉及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形,由此可影响自然分娩。
维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响,严重者可造成小儿先天性佝偻病。
为了预防小儿佝偻病,孕妇在孕期应采取以下几种措施:
多吃富含维生素D的食物,如动物肝脏、蛋黄等。
常到室外晒太阳,适当参加劳动。
怀孕后半期和哺乳期妇女应口服维生素D2,发生在低血钙抽筋的孕妇应及时治疗。
富含维生素D的食品有鱼肝油、鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等。孕妇只要能正常食用这些食物,就可保证维生素D的供给。
长期大量服维生素D可引起中毒,中毒症状包括食欲下降、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因此,不可过量食用富含维生素D的食品。
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