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刚诞下宝宝的新妈妈，身体非常疲惫，在给宝宝进行哺乳喂养后，也需要好好照顾自己。留意身体上的细节变化，不给产后疾病留机会。

需要休息

怀孕生产可能是一个女人一生经历的最艰辛的工作，产后你会觉得自己身体虚弱、疲惫，连走路都无法独立完成，这其实都是正常的现象。你现在需要做的就是充分休息，但也要根据自己的身体情况进行适当的活动，以促进身体康复。

如果你觉得难受，浑身上下都感觉到疲惫乏力，也可以尝试以下的方法休息和放松：

1．多卧床休息、睡觉，坐在靠背椅上闭目养神，放松身体。

2．请丈夫帮你做按摩，特别是那些腰酸腿痛的部位。

3．和宝宝保持睡眠一致，他睡你也睡，他醒了，你就和他玩，既休息，也让你清醒时充满乐趣，可以尽量少地关注你疼痛或疲惫的部位。

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