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在我们的生活中，我们曾真正关心过的人或事，虽然已经不复存在了，但都值得自己郑重地与其告别。这有可能是人、宠物、工作、房子、特殊的地点、物品或爱好。向我们所爱而却不再拥有的事物告别，是一种摆脱伤感的重要方式。家人坐在一起，画出那些对他来说很有意义，而他却没有道别的人或物。画好后，大家共叙一番这种情感，然后，或埋葬或烧掉或把它们封入瓶中，然后让它们飘向远方，或以其他大家认可的方式道别。

怀念我们失去的宠物

我们对宠物的依恋之情，与对待人是一样的。难道你能想出比宠物更具“同情心”的听众吗？让家人为已失去的宠物画幅画，或写出它的名字。大家一起谈论这一宠物。有没有举行葬礼？你还记得它吗？葬礼有助于你与它告别吗？死亡原因是什么？你是怎么发现它已死去的？你怎样处理宠物的项圈、饭盒、皮带、笼子、床……玩具？有谁和您一样思念这个宠物？即使我们所喜爱的宠物死去多时，我们还会想念它们的。谈论起和怀念我们所爱的宠物是件好事。

种植纪念树

当有人去墓地时，他常常与埋葬在那里的人大声交谈。这是正常而健康的行为。为什么不在后院种一颗树，来怀念你所热爱的逝去的人呢？告诉家人，这是一个只要想与去世的人在一起时，大家就可以去的地方。你在照料这棵树或坐在它旁边时，想着你所爱的人，并与他交谈，说出你的感受。这听起来很可笑，但知道有一个可以去、可以想、可以去与其谈话的地方，会是一种怎样的解脱啊。

开一个纪念会

你的家人在怀念着谁？为什么不开一个会，以死者最喜欢的方式，来纪念他或她呢？死者生前最喜欢什么活动：一种爱好、运动、艺术品、一顿家常便饭、看电视、读书、或是做手工等？想象一下20个人一起去钓鱼，怀念祖父；或是在厨房做许多菜，做出姨妈拿手的实心面条。开始计划，并确保人人有事可做。

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