孕期保健，孕期你还适合怎样的工作
分类：孕期系列系列日期：2017-07-31
如果你在妊娠期健康状况良好，工作环境又安全，在征得医生的同意、得到健康和安全保障的前提下，为什么不继续工作？谁会和到手的薪水有仇。在预产期前多久结束工作，要视你自身的感觉而定。
大多数女性都很希望在可怕的痛苦来临之前能有一段独处的时光。可怕的痛苦分娩和照顾孩子，这是多么伟大的体验，多么神圣而有价值通常在预产期前4~6周停止工作是比较合适的，当然早一些更好。在妊娠期的最后几周，你会容易感到疲劳和不适。好好休息，做些轻柔的运动，合理饮食，保持平和的心态，有百利而无一害。
从32周起，你的心脏、肺以及其他重要器官开始真正超负荷运转，同时还会受到日益增大的子宫的挤压。你背部、关节、肌肉承受的紧张感加剧，而且更容易眩晕。更别提到36周时，胎儿头部对子宫颈的撞击会使你疼痛得出汗，甚至跳起来，像得了什么症状，这在开会时恐怕有损你的形象。
如果你的工作是需要站立的，那么妊娠的最后几周工作起来怕很困难。其实，甚至坐在办公桌前上班都十分难受。此时躺在沙发上读读杂志、看看影碟是最惬意的了。
有些医生建议，如果你的工作需要每天步行4小时以上，那么你在妊娠24周就应该停止工作了。如果你上班期间一半的时间都需要站立，那么在妊娠32周终止工作为宜。
如果你的工作环境中有潜在的畸胎原，或是你的工作牵涉到负重、搬运、弯腰或容易引起饮食及睡眠不规律的倒班，你应该和医生进行探讨。
处理好工作与怀孕的关系也如同处理其他个人问题一样，应该遵循同样的法则没有必要向每个人事无巨细地讲述自己的情况，尤其是对那些关注别人私生活并且喜欢到处议论的人。这样做有利于怀孕期间以及分娩后重回岗位时保持自己职业化的形象。
无论法律作出什么样的相关规定，不同的公司经理在对待怀孕员工的问题上会有截然不同的理念。有些大公司的老板经过成本一利润的核算，意识到允许怀孕员工休假，并欢迎她们分娩后回到工作岗位，享受灵活工作时间的待遇的做法，比起解雇她们再培训新人（这些新人有朝一日也会怀孕）的做法要更合理。而有些老板则一旦发现员工怀孕，就试图将其解雇注意，这样做是非法的。
当你像从前一样忙碌而高效地工作时，你可能会感到毕竟与怀孕前有所不同。你往往会有隐隐的忧虑。下面这些建议也许能给你一些有益的帮助。
在工作间隙补充一些健康零食，有助于提高血糖，抑制早期妊娠反应，也能够起到补充营养的作用。
让自己处于舒服的状态。有可能的话，把脚放高。能坐着就尽量不要站着。在上卫生间的私人时间里不妨练习一下分娩时的蹲姿。如果整天大部分时间都是伏案工作的话，要经常散散步，做做身体的伸展运动。多喝水。如果感到十分疲倦，不妨利用午饭时间到休息室小憩一会儿，让同事在下午上班之前叫醒你。当然别忘了留出吃午饭的时间。
尽可能以轻松的态度对待工作。如果可能的话，可以考虑回家工作，或是回家小睡一会儿。
每天旱晨把当日的工作日程安排妥当。列个计划表。买些即时贴来帮助提醒重要事件。准备一些有彩色标签的分类文件夹。请同事或助手在必要的时候提醒你该做什么，包括：“该去吃午饭了”
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