咪贝网推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手，拥有500多门丰富实用的妇幼课程，让更多的宝妈宝爸们能够获益。

1、补钙：现在是宝宝身高正在迅速增长的时候，有时候宝宝晚上睡觉可能会腿疼，这是生长痛，不需要治疗，可以按摩或者热敷。宝宝处于长个的时候，补钙不容忽视，而且你绝对不会想让你的宝宝变成一个小矮个子吧。

2、检查视力：电视、电脑、饮料等甜食都可能导致宝宝视力问题，家长最好是3个月到半年左右，带孩子到医院检查一次视力，及时发现宝宝视力问题。平时也不能让宝宝经常看电视，玩电子产品，要多出去运动，看看绿色的大自然。

3、自己的事情自己做：宝宝5岁了，准备上小学了，不能太依赖父母，要培养自己的独立性，这对宝宝以后的人生也是非常重要的。宝宝自己的能做的事情必须支持他自己做，而且还要逐渐让他承担家里的一些力所能及的家务劳动。

4、孩子玩耍、听故事或看电视时，不要让他吃东西。这会导致他因为“下意识”地猛吃而过饱。

5、食用甜点不超过一天两次，强调用健康饮食代替诸如软饮料、糖果、面粉糕饼、含盐或脂肪过多的食品。过多的甜点不仅会使孩子对正餐的食欲下降，鼓励孩子食用下列营养点心：水果和水果汁手抓三明治胡萝卜、芹菜和黄瓜片燕麦片粥乳酸麦麸面包或饼干奶酪。

6、限制孩子摄入牛奶。牛奶是一种重要的食品，主要是由于它的钙含量较高。然而，太多牛奶将降低孩子对其他食物的欲望。孩子每天饮用1品脱(480克)牛奶就足以满足其钙的需要量。

提供健康的零食和正餐供孩子选择，限制糖分摄入。这个年龄段的孩子常常不好好吃饭，因为他们整天都在觊觎零食——你不必太头痛，给孩子提供健康的零食就好，比如酸奶、花生酱、奶酪、咸味薄饼干(不是甜的夹心饼干、巧克力饼干、曲奇饼干等)、麦圈圈之类。

避免阳光直射，使用SPF15-30的防晒霜。

根据儿科医生的建议给孩子添加氟化物补充剂(FLUORIDE supplement)。很多孩子从6个月开始使用氟化物补充剂来强壮牙齿和骨骼生长。切记，要遵照医嘱，不可私自添加。

预约你的牙医给孩子做常规检查，并且开始每半年做一次清洗。

坚持每天刷牙，牙膏量大约豌豆大小。你要坚持让孩子养成正确清理牙齿的习惯。

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