女性健康，乳腺癌——每个女人心中的恐惧
分类：妇科疾病系列日期：2017-08-03
2017年1月初，歌手姚贝娜因乳腺癌复发，导致器官衰竭、意识丧失，住进了北大深圳病院ICU重症监护病房。这一消息一出后，很多女性也开始审视自己的乳腺健康，那么就让小编为大家详细讲解下吧！
乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，目前全世界每年约有120 万女性发生乳腺癌，其中又有50 万女性死于乳腺癌，它已经严重地威胁着女性的健康和生命。
乳腺癌的发病率占全身恶性肿瘤的7% ～ 10%。在女性多发肿瘤病中，它仅次于宫颈癌占第2 位。乳腺癌像是一个不知道潜伏在何处的恐怖分子，没有女性不害怕乳腺癌的。特别是那些看到电视中因患乳腺癌而将整个乳房切除的女性，更是日日惶恐，就怕自己不小心让乳腺癌爬上了自己的身体。
乳腺并不是维持人体生命的重要器官，乳腺癌本身也并不可怕，可怕的是乳腺癌的癌细胞会随着血液或淋巴转移到肺、骨骼、肝、脑等重要器官，这样会对病人造成生命威胁。
那么，哪些女性患乳腺癌的概率会比较大呢？
1. 多次做人工流产手术的女性
多次做人工流产手术的女性容易患上乳腺癌。原因是实施人工流产手术，是对妊娠的突然中止，造成卵巢激素的分泌量骤然下跌，刚刚开始发育的乳腺立马停止生长，长起来的腺发生萎缩。所以，人工流产手术实际上是一种逆生理状态，不仅会导致女性的卵巢功能失调，还会造成乳腺淤滞，导致肿块形成，并伴随着多种乳腺病的发生，这也就大大增加了乳腺癌的发病概率。因此，多次做人工流产手术是非常有害身体健康的，女性必须谨慎选择。
2. 乳腺增生多年不愈的女性
乳腺增生多年不愈的女性容易患乳腺癌。乳腺增生是一种慢性妇科病，虽然很多乳腺增生也许一生也不会发生恶变。但乳腺增生与乳腺癌之间确实存在着很多联系，因此，对于乳腺增生，女性必须予以注意，要进行积极的保健与治疗。对于乳腺增生患者中年龄偏大的、患有乳腺增生时间较长的、肿块较大以及肿块与月经之间没有明显关系的女性，其乳腺增生更容易发生恶变。因此，患有乳腺增生必须及时治疗，防止恶变发生。
3. 常用激素类药品或含有激素成分的化妆品的女性
常用激素类药品或含有激素成分的化妆品的女性，更容易患乳腺癌。研究证明：滥用激素药品以及含有雌激素类成分的保健品，可能导致乳腺癌的发生。原因是：常用雌激素或者含雌激素成分的化妆品，会增加体内的雌激素水平。而雌激素属于一种生理性激素，一旦女性体内的雌激素水平升高，会加大雌激素对乳腺上皮的刺激，从而使女性体内的内分泌环境发生改变，最后是导致细胞发生恶变，从而引发乳腺癌。
4. 生活习惯不健康的女性
乳腺癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的关系。有些公司职员高收入造成高生活水准，形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳腺癌的发病率大大提高。有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少。大多数职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”；还有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些因素都与乳腺癌有关。
5. 月经初潮提前或者绝经推迟的女性
月经初潮提前或者绝经推迟的女性容易患上乳腺癌。流行病学研究表明，现在儿童的营养日益丰富，父母让儿童食用大量的补品，使得月经初潮普遍存在提前的现象。而一些女性为了将自己的青春期尽量延长，会采取人为手段推迟绝经，从而使乳腺长期受得到雌激素的刺激。
6. 经常生活在电离辐射环境中的女性
乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感，而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同，具有剂量—效应关系。日本长崎原子弹爆炸时的幸存者中，患乳腺癌的比例明显增加，儿童及青少年时期接受过胸部放疗的，长大后患乳腺癌的机会也增加。
7. 长期精神抑郁和过度紧张的女性
据调查，性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。
8. 肥胖的女性
肥胖是现代人常见的一种疾病，很多人不觉得是疾病，因为“胖子”越来越多了，也不觉得有什么不妥。然而肥胖确实会存在很多疾病风险，比如高血压、心脏病、动脉硬化，也是对女性危害最大的疾病乳腺癌的病因之一。现在医学已经认定，肥胖确实能够引发很多疾病，比带来生活不便更痛苦的莫过于得病了。对于女性而言，肥胖不仅影响形体，而且还容易与乳癌结缘。这是因为乳腺癌的发生、发展都与雌激素有着千丝万缕的联系，除了卵巢分泌一部分雌激素之外，脂肪组织也可生成相当数量的雌激素，体内雌激素水平越高，患乳腺癌的风险就越大。
9. 患乳腺癌概率高的其他女性
有乳腺癌家族史的女性（除去遗传原因和环境因素）；从未哺乳过或者哺乳时间过长的女性；体形肥胖或者摄入过多脂肪的女性；精神长期处于抑郁状态，经常生气，容易心情不好的女性；身体长期接触各种放射线的女性以及单身没有生育过或者结婚后不育的女性都较平常女性来说更容易患有乳腺癌。
看看上文所述，对比一下自己，是否以及进入了乳腺癌患病的高危人群，如果是的话，不要惊慌，应该定期去医院检查，平时注重保养，以预防乳腺癌的发生。
乳腺癌也是可以预防的
今年40 岁的吴女士是典型的女强人，家庭和事业都打理得井井有条。只是刘女士脾气比较暴躁，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事跟老公闹脾气，闹完脾气就不回家，常去朋友或亲戚家住，有时与朋友打麻将到天亮，经常是心情高度紧张。最近洗澡时，她发现自己一向挺挺的乳头突然间凹陷了，左边乳房的皮肤像橘皮一样，轻轻一按，还有点痛，而且感到里面有点硬，乳头还有液体流出。吴女士不敢大意，第二天就来到医院检查，结果被诊断为乳腺癌。听到“乳腺癌”这三个字，吴女士感觉天都要塌下来了。
现代社会中，乳腺癌已经成为一大“红颜杀手”。据调查，全球范围内的乳腺癌发病率每年都呈上升趋势，许多女性都死于乳腺癌，其中不乏影视明星等，如陈晓旭、梅艳芳等。乳腺癌虽然对女性具有很大的杀伤力，但也不是对它毫无办法。女性朋友们在日常生活中，只要合理安排自己的生活起居饮食，注意以下一些小的细节，就可以达到预防乳腺癌的目的：
1. 加强雌激素的代谢和增加排毒途径
外源性雌激素过多，会影响身体的正常运转、分泌和排毒，因此女性朋友们需要加强身体的排毒，主要的方式就是多运动，多喝水。
2. 定期做适量运动
根据世界卫生组织一份调查报告，简单的体力活动可以让女性患乳腺疾病的风险减少20% ～ 40%。有规律的运动不仅能让女性朋友保持完美的身材，还可以防治乳腺癌的发病率，每周几个小时的走路运动可以帮你预防肿瘤的发生，真是一举两得的事情。
3. 多吃含有Ω-3 的鱼类
新的医学研究研究表明，多食用Ω-3的女性，不容易得乳腺癌。所以我们平时要多吃含有Ω-3 的食物，鱼类是最好的食物来源。
4. 多晒太阳多吃含维生素D 的食物
维生素D 也是一个防止乳腺炎症的关键营养素。女性朋友平时可以多吃些含维生素D 较高的食物，还可以到户外多晒晒太阳来补充维生素D，促进维生素D 的吸收。注意晒太阳的时间最好是上午的8 ～ 10 点或者是下午的4 ～ 7 点，不但吸收效果好还可以防止皮肤被阳光晒伤。
5. 保持良好的睡眠
人体内有一种叫褪黑素的物质，褪黑素可以减少和延缓癌细胞的发生，在我们休息的同时，身体会产生褪黑素。所以，女性朋友们平时要多注意休息，不要熬夜，并且要保证睡眠质量，这样，褪黑素才能很好地发挥抗癌作用。
6. 少吃动物脂肪多吃素
肥胖也是导致患病的元凶之一，研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。
大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。
7. 远离烟酒
人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。
饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒女性患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1 杯或1 杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45％以上，这种危险性在绝经前女性中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。
8. 少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前女性，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
9. 避免使用各种喷雾剂
经医学研究发现，日常生活中经常使用空气清新剂和污垢祛除剂的女性会增加患病风险。这是因为喷雾剂内含有大量的化学成分和致癌物，长时间停留在空气中，对人的身体非常有害。
10. 保持乐观心情
好心情是任何疾病的天敌，对于癌症也不例外。经常的情绪低落、抑郁、焦虑、情绪波动较大等不良情绪都会让乳腺癌有机可乘，因此，有一个开朗的心情很重要，有好心情才会有好身体。
乳房是女性的象征，女性朋友们一定要从生活细节做起，保护好自己的乳房，做一个健康的美丽女性。
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