孕前准备，怀孕十月,月月主打营养素及作用（6个月）
分类：孕前系列系列日期：2017-08-03
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怀孕十月,月月主打营养素及作用，孕育宝宝的过程，需要各种营养元素的滋补，孕期营养素是必不可少。而在怀孕第6个月里，哪些是准妈妈不可缺少的主打营养素呢?孕期营养素的作用又是什么？
怀孕第6个月
主打营养素：铁
作用：防止缺铁性贫血
此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
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