孕前准备，怀孕十月,月月主打营养素及作用（8个月）

分类：孕前系列系列日期：2017-08-03

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怀孕十月,月月主打营养素及作用，孕育宝宝的过程，需要各种营养元素的滋补，孕期营养素是必不可少。而在怀孕第8个月里，哪些是准妈妈不可缺少的主打营养素呢?孕期营养素的作用又是什么？

怀孕第8个月

主打营养素：碳水化合物

作用：维持身体热量需求

第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。