孕前准备,孕前你的体重达标吗?
分类:孕前系列系列日期:2017-08-03
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孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿,往往是母亲孕前体重较低,或孕后体重增加较少。有的孕妇生出巨大婴儿,这常与孕前或孕后营养不合理有关。那么孕前如何检测身体是否达标呢?
你以前就比较“丰满”,怀孕使你更加“富态”。生完孩子后,多余的肉会不会再也去不掉?其实,真正的危险并不是仅仅在“体形”上。
事实上,肥胖不仅仅是美观的问题。有时,怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来危险……
你真的胖吗?
眼下流行的美学经典,有点让人失去了现实感!身高1.6米,体重58千克,让你处在正常体重的边缘,再多长上2千克,你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数,计算的办法是:将你的体重(千克,当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方,得出的指数应该在18-23之间。
如果你的体重是58千克,身高1.6米,你的指数为:58÷1.62=22.6;
如果体重60千克(身高1.6米),你的指数为则为:60÷1.62=23.4。
如果你的指数是在20左右,在孕期,理想的体重增加为9~12千克;如果你身高为1.7米,可以增加到15千克。相反,你的指数在23以上,在孕期你要想保持理想体重,大概只能增长6-8千克。
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