孕前准备，男性补精子吃什么好?
分类：孕前系列系列日期：2017-08-08
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男性补精子吃什么好?我们都知道男性精子精液与男性的生育能力和下一代的优生优育密切相关，因此男性朋友在孕前通过饮食提高精子精液质量是很重要的。那么男性补精子吃什么好，这也是很多男性朋友很关心的问题。
男性精子的主要成分是氨基酸，因此在饮食上多食用富含氨基酸的食物可以促进睾丸的生精功能和精子数量的增加。
第一、富含氨基酸的食物有各种海鲜，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等，另外还有山药、银杏和各种豆类食物。
第二、富含锌的食物 锌对于提高男性精子活力有重要作用。缺锌容易引起男性精子活力低下，数量减少，性欲低下等。因此男性朋友在日常生活中可以多吃一下富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肉和花生米等。
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