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母乳越来越受到很多妈妈的重视。所以，现在很多妈妈都会选择给宝宝母乳喂养。但是，很多产妇却有着这样的烦恼：宝宝还没满月，就没有奶水给宝宝吃了。这让母乳喂养的妈妈很是着急。甚至，有很多妈妈选择了停止给宝宝母乳喂养。

既然我们说了母乳是宝宝最好的食物，我们就应该将这样的母乳喂养进行到底。那么到底应该如何做，才能够让宝宝有充足的乳母可以吮吸呢？妈妈产后如何应该如何催奶呢？

1、干花炒肉：

提前把黄花泡好（大约3个小时），其他就像炒肉菜一样炒就行了。

2、南瓜子：

南瓜子对奶水少的产妇有帮助。每次取10克生南瓜子，然后把壳剥掉，取内部南瓜仁捣烂，用开水冲服，每天早晚各服一次，连服三四天即可有效。

3、豆腐酒酿汤：

将豆腐切成小方块，把锅中加入适量清水煮沸，把豆腐、酒酿、红糖放入锅内，煮15-20分钟即可。

4、鲇鱼熬汤沃鸡蛋：

鲇鱼熬汤沃鸡蛋，连续食用可以增加奶水。

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