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孩子不愿意吃饭，甚至害怕吃饭，这是众多妈咪头疼的一个问题。俗话说得好“人是铁，饭是钢”，这孩子不吃饭可怎么行呢，就算是吃再多的零食，喝再多的牛奶，还是不敌不过我们每天的主食——米饭呀。

可无论妈妈你怎么劝说，怎么哄，孩子就是不愿意吃。家有这样一小“恶魔”，试问又有哪位家长能不操心呢？孩子不爱吃饭怎么办？怎样才能让孩子爱吃饭，对饭桌不再恐惧呢？

首先，我们要了解宝宝为什么不爱吃饭，寻找出原因，对症治疗，才是解决问题的王道。

宝宝不爱吃饭的原因：

1、与季节有关：

宝宝的食欲并不是一年四季固定的，一般来说，会跟随着季节和气候的变化而变化。细心的妈妈你一定会发现，在夏季里的宝宝胃口都很差，特别不爱吃东西（其实我们大人也一样）。其实，宝宝味口差不仅仅是在炎热的夏季会发生，在阴雨绵绵的天气，也是导致食欲减弱的“祸首”。而进入秋冬之后，宝宝的食欲会有所增加。所以，妈妈可以根据季节特点增减孩子的食量。

2、受活动量的影响

新鲜的空气和阳光是保证宝宝健康成长不可缺少的重要因素，如果孩子户外活动过少，运动量小的话，就会宝宝的营养吸收减弱，使宝宝的食欲也跟着减弱。

3、宝宝作息时间不规律

宝宝的消化器官发育尚未完善，胃容量轻音乐和，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量，任意玩耍，睡眠不足和缺少活动量的情况下，都是影响胃肠功能正常运转、从而出现食欲不佳的表现。

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