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锌是体内许多酶的组成成分或酶的激活剂，缺锌可直接影响机体代谢，使宝宝的生长发育受到干扰。缺锌的宝宝由于体内蛋白质的合成少，身高明显低于正常儿童。

宝宝缺锌的主要表现为：生长发育迟缓或停滞，骨骼发育障碍；口腔黏膜增生、角化不全和易于脱落，致使味觉下降，直接影响食欲，有的宝宝还会出现异食癖；机体抵抗力下降，创口愈合不良，增加了对感染性疾病的易感性。

宝宝如果缺锌还会引起食欲不振、骨骼发育缓慢、成熟迟、密度低，嗅觉及味觉迟钝，性机能发育不全，还会影响其坐、站、爬、走等动作能力的发展，也会降低宝宝的免疫力。缺锌会使宝宝有时候喜欢吃不能吃的东西，如泥土。

但家长不可以随便给宝宝补锌，补锌过多也会影响宝宝的成长。补锌过多还会使宝宝中毒，出现恶心、腹痛、腹泻等。补锌过多还会损害肝脏，影响铁、铜等吸收。

测测你家宝宝是否缺锌

1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；

3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；

4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)；

6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

9. 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；

10. 口腔溃疡反复发作。

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