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升级做妈妈后，朋友同事聊天的内容就多数是围绕着孩子转。经常听到妈妈们说小孩便秘的问题。比如说某天听到同事说：“我家的宝宝5天没拉便便拉，真是愁死我了。”有天带宝宝在楼下玩，听到一个阿说：“我家的小宝的便便好硬。”

自己也曾遇到过这种情况，当时也和这些妈妈们一样着急。我家宝宝曾试过7-8天没有大便。当时有三天没有大便的时候，他的吃喝什么的都是正常的，看不出有什么异常。当超过三天后，他的情绪就比较闹了，有点急躁的感觉。

当超过一周的时候，会经常哭闹，情绪比较波动。当时试了吃香蕉、吃火龙果等方法，宝宝还是没有大便出来，最后是去了医院，医院说实在拉不出来，就用开塞露。记得那次是用开塞露解决的。拉出的大便很硬，那个臭阿。

依赖开塞露不是办法，于是就向身边的朋友同事请教。当时我是母乳喂养的。我有时比较嘴馋，吃了些乱七八糟的东西，青菜时吃得比较少，饮食可能不太合理，所以母乳中的营养成分也就缺少了纤维素，不利于宝宝便便。

在网上查了很多资料之后，我发现儿科专家的意见是：

母乳喂养的宝宝大便干燥，应该合理安排妈妈的饮食，避免吃辛辣的食物。同时，延长单侧乳房哺乳时间，多吃后奶因为后段母乳中的脂肪含量较高，可以帮助排出软便。

对于吃配方奶的宝宝大便干燥，专家也给出了建议：如果配方奶中含棕榈油，棕榈油会和钙结合形成钙皂，不但影响钙的吸收，而且会让大便干硬结块导致便秘。

另外，配方奶中的牛奶蛋白是大分子蛋白质，婴幼儿胃肠道还没发育完全，对大分子蛋白的消化吸收不好，也可能会有便秘的现象。针对这些原因，通常建议改为不含棕榈油的部分水解配方奶，如雅培的易消化配方亲护，便秘情况一般会有所改善。

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