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网友olkoe: 宝宝一岁了，但这几天不知怎么了，大便总是不通畅，而且还有很多臭屁。看着他想便便，但是脸都胀红了，也只是便出一点点。都说正常的大便呈香蕉状比较软，可是宝宝大便又干又硬，拉都拉不出来该怎么办呢？

面对便秘宝宝，专家建议，一定要让孩子多喝水，在情况还不是太严重的情况下可以先采取饮食调理或推拿。如若已经几天没有排便，需要及时“解救”的情况下，可以先使用一些婴儿专用的通便药物（开塞露就不错）。

只是，在用开塞露排便后，注意宝宝的饮食，多吃蔬菜水果。平时可用给宝宝泡菊花水喝按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下地按摩，促使大便下行排出。适当地按摩小儿肛门口：这能引起生理反射，促进排便。让宝宝多运动，促进大便下移，引起排便。

一岁宝宝便秘怎么办？妈咪经验谈：

妈妈说：我发孩子便秘的时候，我就是用点蜂蜜调水给他喝，一天喝几次就好了。

妈妈说：我的宝宝一天喝很多水的，大便一直都很好。不妨试试看喔。如果他不喜欢喝开水，就给他加点葡萄糖，淡淡的，不要太甜，尽量让他喝多点。

妈妈说：多喝水,多吃点绿叶蔬菜和水果,便秘问题迎刃而解!特别是青菜,烧粥时,粥开了放入青菜,稍放点盐和麻油,给宝宝吃;水果多吃苹果和香蕉,我家宝宝一天一个苹果现在大便很好,一天一次很准时的!

妈妈说：我儿子遇到这种情况会给他喝点梨子汁，为避免腹泻，应该少量少量增加。香蕉也行，红薯什么的都可以试试

妈妈说：要尽量多饮水（包括奶水），吃些果坭，等粗纤维食物，定时在下午吃饱后给小孩把大便。

妈妈说：一定要让孩子多喝水，多吃蔬菜和水果（苹果橙子特别好）；如果孩子不喜欢吃菜，就用菜煮水。把苹果或橙汁打成汁就爱喝了。

缓解宝宝便秘的食谱推荐：

1.牛奶红薯泥

材料：红薯、奶粉

做法：首先将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。然后奶粉冲调好后倒入红薯泥中，调匀即可。

营养：红薯含有的大量膳食纤维能刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。添加适量的奶粉刚好提供了丰富的蛋白质和脂肪，而且有牛奶的浓香，能刺激宝宝食欲，让宝宝更容易接受辅食。适合六个月以上的宝宝。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

营养：可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

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