孕前准备，叶酸片什么时候吃好？
分类：孕前系列系列日期：2017-08-16
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叶酸片什么时候吃最好？孕妈们都知道，怀孕前要适当的补充一些叶酸，叶酸片满足的是孕妇和胎儿的双重需要。那么你知道吗？吃叶酸也是要有讲究的，叶酸片什么时候吃最好？叶酸片吃多了或者吃的时间不对，都不能达到理想的效果。
由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低。所以要保证充足的叶酸供给，最好提前一点开始吃叶酸。女性从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好，此时是胎儿中枢神经的发育时期。
如果无法确定什么时候怀孕,可以从备孕的时候就开始，保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯，对你的健康也很有利。要知道，如果你意外怀孕，这种习惯就会显得更为重要。
因为叶酸对胃是有刺激作用的，在饭前吃很可能会引起胃部不适，影响食欲，所以建议饭后服用较好。在饭后半小时服用比较好些。每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。
孕妇缺乏叶酸可能会腹泻、没有胃口、体重减轻，也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。也可能会导致皮肤颜色发生变化，或者加重皮肤已经变色的现状。
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