孕前准备，什么时候容易受孕之三秘诀

分类：孕前系列系列日期：2017-08-16

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什么时候最容易受孕？是很多想要宝宝的夫妻最关心的话题了。我们都知道，受孕的过程是一个相当复杂的过程，什么时候最容易受孕得讲究天时地利人和，下面小编为大家整理了什么时候最容易受孕之三秘诀，希望对您有所帮助。

什么时候最容易受孕——时间

人体的身体机能和生理状况在一天的24小时内是不断变化的，在身体技能最好的状态的时候同房，最容易受孕了。那么，在一天的24小时内，什么时候最容易受孕呢？

21:00～22:00：身体机能状态最佳，即受孕的最佳时刻。

07:00～12:00：身体机能呈上升趋势。

13:00～14:00：人体在一天的24小时中，身体机能最低的时候。

17:00～23:00：身体机能再次上升，恢复。

23:00以后：身体机能直线下降。

为了提高受孕率，夫妻可在21:00～22:00同房，同房后，女方可在床上平躺半个钟，有利于精子游动，帮助精子与卵子相会。

什么时候最容易受孕——时机

一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？下面两种方法供准妈妈参考：

1、日程推算法

一般来说，准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。

具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下，请参考：

(1)以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

(2)以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。

2、基本体温测量法

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

什么时候最容易受孕——年龄

女性最佳受孕年龄——24～29周岁。此时，女性的身体发育完全成熟，卵子质量高。24周岁前怀孕，孕妈妈的子宫和骨盆还没完全发育成熟，容易难产。在30岁之后怀孕，卵子质量数量都下降，不利于生出健康宝宝。在最佳受孕年龄怀孕，分娩危险降低，宝宝生长发育较好，早产、畸形发生率最低。

男性最佳受孕年龄——27～35周岁。此时，男性的精子质量达到高峰。35在周岁之后体内的雄性激素开始下降，基因突变概率也相应提高。对胎宝宝的健康很不利。

此外，准爸妈也可以选择在7月下旬～9月下旬受孕。此时气候因素对孕妈妈怀孕的整个过程有利，比较轻松。最后，准爸妈受孕要注意避开一些时段，如患病期、蜜月期、旅途劳顿期间、春节期间、情绪不佳时期等。

什么时候最容易受孕的三个小常识：

1.排卵期一般在下一次月经前的14天，而不是在这一次开始后的14天。

2.为了保险起见，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。

3.最最冒险的做法也需要避开精子和卵细胞的一般存活时间72小时，这样前后也至少要留出3天时间，这3天称安全期的最小预留期。

女性的排卵期计算可以根据行经日期推算法。每次排卵都应在月经来潮前14天左右，将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。