早教知识,辅导消除学习疲劳法
分类:婴幼儿早教系列日期:2017-08-16
妇幼课堂推出的课程将与曹泽毅、高思华、戴耀华、陈宝英、盖铭英、翟桂荣、鲍秀兰、魏丽惠、申昆玲、廖秦平、沈浣、张峰、游川、刘东莉等几十位国内顶级的大牌妇幼保健专家联手,拥有500多门丰富实用的妇幼课程,让更多的宝妈宝爸们能够获益。
(1)把嘴唇撇成“八”字形,下唇尽量往下撇。这动作可刺激唾液的分泌,有助于恢复精力;
(2)扇动鼻子:集中精力不停地扇动鼻翼,可以刺激神经,加强呼吸运动;
(3)不断伸缩脖子:伸脖子时,尽量使脖子向上伸,下巴后收,同时两肩尽量下垂,然后还原成原来的姿势,连续做三十次。接着做缩脖子动作,具体做法与伸脖子动作相反方向,连续做三十次;
(4)双手不停地做握拳和松开的动作,可以使手部和血液畅通;
(5)用内八字快步走。这时,尽量把脚尖向内弯,能有效地消除腿部肌肉疲劳。
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车廷菲
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