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钙是人体内不可缺少的微量元素之一，婴儿是非常容易缺钙的人群，宝宝日常生活中出现的很多症状都和缺钙有着密切的联系，缺钙会影响宝宝的生长发育。

婴儿补钙的药品和保健品也有很多，但药物有副作用，宝宝缺乏微量元素最好的解决办法就是食补，多吃一些含钙丰富的食物，多带宝宝晒晒太阳。

这篇文章给大家介绍了宝宝缺钙的症状、给宝宝补钙的食物有哪些。宝宝缺钙是常有的事，每一位宝妈都要认得宝宝缺钙的症状、如何给宝宝食补。

缺钙宝宝吃什么补钙

宝宝缺钙的症状

1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

4、比同龄孩子更晚出牙；

5、囟门闭合迟，肌无力；

缺钙宝宝吃什么补钙

给宝宝补钙的食物

1、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

温馨提示：容易对海制品过敏的孩子要小心食用。

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