孕前准备,大龄妈妈优生法则全解析
分类:孕前系列系列日期:2017-08-18
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当我们习惯职场呼风唤雨的时候,生命也把自己带到了做妈妈的转角处,不知不觉身上又多了个新名词:“大龄妈妈”。这时的你需要注意更多的细节,让自己和宝宝能够健康平安的度过280天。
大龄准妈妈要忌口
大龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖,体重过度增加,结果易患上糖尿病,而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重,一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克,其中胎儿约占3~3.5千克。
避免吃下列食物,因为这些食物含糖分过量,正是造成过度肥胖的元凶。任何甜味剂:包括白糖、糖浆、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。
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