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母乳真是个神奇的东西，生完孩子就有奶水、奶水的多少和妈妈的饮食有着密切的关系，要想奶如泉涌，就要吃一些下奶的食物，那么相对立的，要想回奶，也有一些食物可以选择，宝宝到了一定的年龄就应该断奶了，而妈妈的奶水也不是说没有就没有，奶水减少是有一个过程的。

当宝宝断奶的时候，妈妈就应该了解哪些食物具有回奶的功效，多吃一些这种食物，渐渐地奶水就会变少直到消失。想知道回奶的食物有哪些吗、回奶药又有哪些、吃回奶药会影响到下一胎的奶水吗？一起来看看：

断奶时回奶的食物有哪些

回奶的食物有哪些

母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来，因此食物回奶也是回奶的最好方法。不过回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物：

1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。

2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。

3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。

5、大料类：茴香、盐（不要过咸）、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物（如螃蟹）、海参、西洋参、人参等。

此外，啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处，妈妈可视人人身体情况而食用。

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