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睡眠对于宝宝的重要性自然不可言喻。如果宝宝没有一个好的睡眠，那么宝宝的生长发育就会受到影响，尤其影响到宝宝的身高增长。人一般都是在晚上睡觉的时候长高。宝宝睡不好，家长就要想法子解决了。

大概很多妈妈都遇到过宝宝晚上睡觉不踏实的情况吧，宝宝睡觉不踏实，家长也跟着睡不好觉，妈妈睡眠质量下降影响到第二天的工作状态。

宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事呢？原因非常多，大致分为内部原因和外部原因两种。下文是关于每一个原因的详细说明：

宝宝睡觉为什么翻来覆去

一.神经系统兴奋性较高

调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

宝宝睡觉为什么翻来覆去

二.身体不适。

1、缺钙： 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

2、出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。

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