孕期保健:孕期饮食：自制烤鸡翅
分类：孕期系列系列日期：2017-09-19
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怀孕后很多孕妇是不是都没有什么胃口，接下来小编就来介绍孕期饮食中孕妇可以自己动手做的烤鸡翅，简单易学、又美味！准妈妈不防来学一手。
自制烤鸡翅
特色：孕期懒人菜
用料：鸡翅10个、大葱、鲜姜碎 各2茶匙(10g)、大蒜碎15g、生抽、老抽各1汤匙(15ml)、料酒2茶匙(10ml)、蜂蜜1汤匙(15ml)、盐1茶匙(5g)、黑胡椒碎2g、孜然粒10g、干辣椒碎5g
做法：
1、鸡翅洗净沥干，用叉子在鸡翅背面扎几下，把鸡翅放入大碗中，将生抽、老抽、料酒、蜂蜜、盐、黑胡椒碎、大葱碎、鲜姜碎、和大蒜碎一起放入碗中拌匀，腌制6小时。
2、烤盘铺锡纸，将鸡翅放在烤架上，再将剩余的腌料均匀刷在鸡翅上，放入预热好的烤箱中层，先以180度烤约10分钟。然后取出鸡翅，再刷一遍腌料，均匀地撒上孜然粒和干辣椒碎，续烤5分钟至熟即可。
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